Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Pozicija Darbe - Ergonomika!

Pozicija darbe - ergonomika!

Ergonomika nagrinėja aspektus, susijusius su „Man-System“ suderinamumo optimizavimu, atsižvelgiant į žmogaus gebėjimus ir sąveikos su sistemomis apribojimus.

Jomis siekiama pateikti metodikas, skirtas sumažinti klaidas, nuovargį ir stresą, taip pat gerinti įrangos naudojimą ir didinti produktyvumą, atsižvelgiant į sveikatos ir saugos sąlygas, taip pat komfortą ir pasitenkinimą. dirbti.

Visiškai ar iš dalies ignoruojant rezultatą gali būti padidėjęs darbo krūvis, dėl kurio atsiranda stresas, padidėja klaidų dažnis ir ribojamas našumas.

Kiekviena veikla turi konkrečius reikalavimus, susijusius su fizinėmis savybėmis.
Taigi kai kurioms funkcijoms reikalinga didesnė koncentracija, ty mažiau triukšmo, mažiau atgaminimo, didesnės izoliacijos, o kitoms reikia didesnės ventiliacijos ir didelių įrenginių bei medžiagų.

Planuojant architektūrinę erdvę, erdvė yra viena iš ribų, tačiau ji taip pat turėtų būti susieta su konkrečiais užduoties reikalavimais, baldų, daiktų, įrangos, šviesos šaltinių ir kt. sudaryti darbo aplinką.

Aplinkos veiksniai yra fizinės aplinkos sąlygos: apšvietimas, temperatūra, triukšmas, oro kokybė ir vibracija.
Šie veiksniai trukdo atlikti darbą ir gali paveikti tiek įmonę, tiek darbuotoją.

Tarptautinė Ergonomikos asociacija skiria ergonomiką į tris sričių kompetencijas.

Jie yra:

- Fizinė ergonomika: kuris susijęs su žmogaus kūno atsakais į fizinę ir psichologinę naštą.
Svarbios temos yra medžiagų manipuliavimas, fizinis darbo vietų išdėstymas, darbo reikalavimai ir veiksniai, tokie kaip kartojimas, vibracija, jėga ir statinė poza, susijusi su raumenų ir kaulų traumomis. (žr. pasikartojančius deformacijas). t

- Organizacinė ergonomika: arba makroekonomikos, susijusios su socialinių-techninių sistemų optimizavimu, įskaitant jų organizacinę struktūrą, politiką ir procesus.
Svarbios temos yra pamaininis darbas, darbo planavimas, pasitenkinimas darbu, motyvacinė teorija, priežiūra, komandinis darbas, nuotolinis darbas ir etika.

- Kognityvinė ergonomika: taip pat žinomas kaip psichologinis inžinerija, reiškia psichikos procesus, tokius kaip suvokimas, dėmesys, pažinimas, motorinis valdymas ir atminties saugojimas ir išrinkimas, nes jie turi įtakos žmonių ir kitų sistemos elementų sąveikai.
Svarbios temos apima psichinį krūvį, stebėjimą, sprendimų priėmimą, įgūdžių atlikimą, žmogaus klaidas, žmogaus ir kompiuterio sąveiką ir mokymą.

Ergonometrija

Ergonometrija gali būti apibrėžta taip:

„Technika spręsti problemas, susijusias su žmogaus darbo pritaikymu prie mašinų, įrangos ir darbo aplinkos projektavimo.
Naudotojo pritaikymo, valdymo, rinkimo, formos ir funkcinės pratybos, skirtos gaminio dizainui, pateikimas rinkai.
Mokslas, kuriame nagrinėjamas aplinkos pritaikymas prie žmogaus kūno matavimų, atsižvelgiant į tobulą darbuotojų ir darbo aplinkos sąveiką, pvz., Šviesą, šilumą, triukšmą, kvapus ir naudojamą įrangą bei įrankius. "

Å¡altinis: vsites.unb.br

Bendrieji patarimai geram laikui

Nustatydami savo stalą, turėkite omenyje šiuos veiksnius:

- Kur yra jūsų monitorius? Įsitikinkite, kad jis yra akių lygyje.

- Jei įvedate daug, turite vietą kopijuoti.
Šis nedidelis turėtojas saugo jūsų dokumentus priešais jus, taigi jums nereikia tęsti kaklo.

- Jūsų klaviatūra ir pelės kilimė turi turėti bent jau riešų palaikymą, kad būtų išvengta RSI (pasikartojančių traumų).
Taip pat galite įsigyti klaviatūrą su ergonominiu dizainu.

ergonomiška kėdė

Jūsų kėdė turi būti pakoreguota, kad palaikytų nugarą ir išlaikytų kelius 90° kampu. Jūsų rankos turėtų būti tvirtai atsikabinusios ant kėdės rankų, kad nenustumtumėte pečių.
Taip pat reikia pasukti, kad būtų lengviau stalo įvažiavimo ir išėjimo judesiai arba aplinkinių įrenginių, pvz., Fakso ar failo, naudojimas.

Atsižvelgiant į tai, kad paslaptis yra neutralioje pozicijoje, žemiau pateikiami pavyzdžiai, ką daryti ar nedaryti

patarimai apie gerą ergonomiką darbe

Pozicija darbe - ergonomika!: žmogaus

ergonominė kaklo padėtis darbe

Prastos laikysenos rezultatai

Kaklo skausmas

- Nugaros skausmas

- Ginklų ir dilbių skausmas

Skausmas rankose

- Nuovargis

- diskomfortas

- Kitos sveikatos problemos (LER / DORT)

- geriausias dalykas “ir užkirsti kelią šioms problemoms;

- Visada naudokite NEUTRAL laikyseną;

- Neutralus laikysena gali būti produktyvesnė ir patogesnė diena.

Teisingi kampai

geros sėdėjimo laikysenos kampai

Abejonės

teisinga rankos padėtis ant pelės

teisinga rankų padėtis klaviatūroje

Pozicija darbe - ergonomika!: žmogaus

Teisinga laikysena

kaip sėdėti ant kompiuterio - ergonomika

Pozicija darbe - ergonomika!: darbe

Pozicija darbe - ergonomika!: darbe

Å¡altiniai:.Wikipedia / saude.sc.gov.br

Vaizdo Redakcinė:


Meniu