Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Kultūrizmas Ir Anabolikos Naudojimas

Kultūrizmas ir anabolikos naudojimas

Mažai kainuojančių sporto salių plėtra pastaraisiais laikais yra aiški.

Šis faktas lydi vis didesnį susidomėjimą fizinės veiklos, pvz., Kultūrizmo, praktika. Jauni žmonės ieško gražesnių kūnų, o tai susiję su riebalų praradimu ir liesos masės įgijimu (skaityti raumenų hipertrofiją).

Norint pasiekti idealų svorį, padidinti savigarbą ir raumenų masę, būtinas atkaklumas, laikas ir geros mokymo sąlygos. Ir ne visi sporto salės studentai turi tokius reikalavimus.

Kasdieninės veiklos, mokymosi ir vartojimo laiko suderinimas; praleisti daugiau nei valandą praktikuojančių fizinių pratimų daugeliui yra sudėtinga.

Nebrangios sporto salės gyvena perpildytose ir reikalauja kantrybės iš naudotojų, kurie naudojasi ilgomis ir nusivyliančiomis prietaisų relėmis, kad gautų rekomenduojamus pratimus. Jau nekalbant apie profesinę orientaciją ar jos nebuvimą, nes sutartiniai profesoriai dalyvauja sprendžiant abejones ir ištaisydami dideles klaidas.

Nėra laiko ar noro atidžiai stebėti praktikų darbą. Fiziniams pedagogams mokami mokymai ir pateikiami ankstyvieji nurodymai. Studentai nuo tada atsako už savo pratimus.

Kas yra anaboliniai steroidai

steroidai

Susidūrus su sunkumais, atsiranda galimybė sutrumpinti hipertrofijos kelią: anabolinių steroidų naudojimas.

Šie vaistai yra kilę iš testosterono hormono ir kartu su tinkama mityba gali padidinti kūno svorį apskritai, liesą svorį. Net sportininkai naudojasi tokiomis medžiagomis geresniam veikimui, o tai prieštarauja sporto varžybų normoms ir etikai.

Anaboliniai vaistai turi klinikinį taikymą ir gali būti paskirti pagal medicininius nurodymus konkrečiais tikslais, pavyzdžiui, esant prastai testosterono gamybai. Tačiau, jei jie naudojami be diskriminacijos, nekontroliuojant dozių ir naudojimo sąlygų, jie gali būti žalingi.

Anabolinių agentų šalutinis poveikis

Yra ekstremalių atvejų, kai steroidai naudojami veterinarijos reikmėms, pavyzdžiui, trūksta informacijos tų, kurie siekia šių produktų poveikio. Toliau pateikiami pagrindiniai anabolinių steroidų poveikiai:

Moterims

  • Veido plaukai
  • Didelis balsas
  • Menstruacijų pažeidimas
  • Klitorio augimas.

Vyruose

  • KrÅ«tų iÅ¡vaizda (ginekomastija)
  • Sumažėjęs sėklidės
  • Seksualinė impotencija
  • Spermatozoidų kiekio sumažinimas
  • Plikas

Abiem lytims

  • Spuogai
  • Kepenų navikai
  • Agresyvus elgesys
  • Paranoija
  • Haliucinacijos
  • Psichozė
  • Skystis
  • Padidėjęs kraujospÅ«dis
  • Vietinės komplikacijos, susijusios su intramuskuliariu poveikiu, pvz., Infekcijomis.

Galimybė susipažinti su informacija yra būtina siekiant išsiaiškinti šį klausimą. Kuo daugiau duomenų apie temą surenkama, tuo lengviau kažkas atsiduria. Techninių gairių ir skaitymo ieškojimas niekada nėra per daug.

Sportininkai ir anabolikos naudojimas

Kad primintumėte, neseniai dopingo atvejai tarp aukšto lygio sportininkų atskleidžia tokius vardus kaip Lance Armstrong, dviratininkas, Ben Johnson, sprinteris, Anderson Silva, Brazilijos kovotojas ir galbūt naujausi dalyviai, naudojantys tokias medžiagas.

raumenys

Daugelis sportininkų teigia, kad anabolika yra atsakinga už konkurentų aukšto lygio palaikymą, kuris užtikrina visuomenės ir rėmėjų interesus.

Taip pat yra atvejų, kai žiniasklaida neturi didelės įtakos, nes jie nėra susiję su žinomais žmonėmis ir tais, kurie nėra atrasti.

Šie paskutiniai atneša paviršiui galimybę turėti daugiau ir modernesnių mechanizmų, galinčių apeiti sudėtingus anabolizantų aptikimo bandymus.

Visi minėtieji turi kažką bendro: jau išvardytų šalutinių poveikių poveikis.

Kita diskusija, susijusi su šiuo klausimu, yra tam tikrų vaistų vartojimo reguliavimas, laikantis saugumo ribos, kuri leistų aukšto lygio sportininkams ir paprastiems žmonėms naudotis šių vaistų teikiamais privalumais estetiniu ir fiziniu požiūriu.

Maisto ir raumenų masės padidėjimas

Nors tai neįmanoma, liks likti derinys tarp subalansuotos mitybos ir reguliaraus fizinio aktyvumo.

kultūrizmas

Tinkamas meniu yra svarbus profesionaliems sportininkams ir paprastiems fizinio aktyvumo specialistams, nes jis subalansuoja kūno energijos poreikius, suteikia pagrindines maistines medžiagas, padeda atsigauti po treniruotės, vengia liesos masės praradimo, hipoglikemijos ir mėšlungio, mažina riziką sužalojimų ir sumažina nuovargį.

Svarbu laikytis kai kurių fizinio aktyvumo rekomendacijų:

  • Venkite pasninkavimo pratimų;
  • Maždaug 1 valandą ir 30 min. PrieÅ¡ veiklą pradėkite lengvą maistą. Maisto produktai nuo mažo iki vidutinio glikemijos indekso turėtų bÅ«ti prioritetiniai: gali bÅ«ti vartojami obuoliai, kriaušės, natÅ«ralios sultys ir grÅ«dų skrudinta duona;
  • Baltymų turinčių maisto produktų (pieno, sÅ«rio, mėsos) ir riebalų suvartojimas prieÅ¡ mokymą nerekomenduojamas;
  • Hidratacija yra bÅ«tina fizinio aktyvumo metu;
  • JÅ«s neturėtumėte naudotis po didelių patiekalų, pavyzdžiui, pietų ir vakarienės;
  • Jei fizinis aktyvumas yra ilgas ir trunka ilgiau nei 60 minučių, galima nuryti angliavandenių gėrimus. Vartoti vaisius ir grÅ«dų strypai taip pat pasirodo kaip alternatyva;
  • Po treniruotės gerai valgyti maisto produktus su didesniu glikemijos indeksu, pvz., Balta duona ir medus. Susiję su angliavandeniais yra baltymų Å¡altinis, kuris gali bÅ«ti viÅ¡tiena, tunas arba kalakutų krÅ«tinėlė.

Vaizdo Redakcinė: