Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Kalorijos, Kas Jos Yra? Nėra Tobulos Dietos Visiems!

Kalorijos, kas jos yra? nėra tobulos dietos visiems!


Kas yra kalorijų?

Dabar susipažinkime su kalorijomis, kurias valgome šiek tiek daugiau, nes ne visos kalorijos yra tos pačios.

Mūsų kultūroje jie sako, kad mums reikia valgyti mažiau maisto, bet žinome, kad šis procesas neveikia, galime valgyti kalorijas, bet tai, kas bus skirtinga, yra maisto rūšis, kurią nurysime.

Kalorijų

Tai energijos vienetas, kuris apibrėžia šilumos kiekį, kurio reikia norint padidinti 1 g 1° C atmosferos slėgiu jūros lygmeniu.

Kai valgome kažką, cheminiai procesai, kurie sudaro medžiagų apykaitą, suskaido maistą ir paverčia jį energija.
Šios energijos deginimas yra tai, kas leidžia mums atlikti visą savo veiklą nuo mąstymo, vaikščiojimo, kvėpavimo.

Maistas, kurį valgome, sugeria skirtingu greičiu, jame yra daug skaidulų, angliavandenių, baltymų, riebalų ir kitų maistinių medžiagų, o šie maisto komponentų skirtumai kontroliuos svorį.

Pagrindinis pavyzdys: Soda, esanti soda, greitai patenka į kraujotaką, o jei jūsų kūnui šiuo metu nereikia kalorijų, ji bus laikoma riebalų pavidalu.

Kita vertus, jei valgote maistą su tuo pačiu cukraus kiekiu ir šis maistas yra daug ląstelienos, jis bus absorbuojamas lėtai, suteikiant organizmui galimybę geriau naudoti šias kalorijas ir taip išvengti svorio.

Dietos priėmimas:

Mūsų maistas yra suderinamas su mūsų genais, maiste yra informacija, kuri suteikia konkrečias mūsų medžiagų apykaitos instrukcijas dėl to, ką reikia daryti, kad prarastų svorį arba priaugtų svorio, pagreitintų senėjimo procesą arba jį sulėtintų, gamintų hormonus, kurie padidina arba mažina apetitas.

Tai, ką mes valgome, pasakoja mūsų genams, ką turi priimti mūsų kūnas, ar jis degina, ar saugo kalorijas.
Šiame orkestre, suderintame su genais, kiekvienas žmogus turi poreikį.

Kai kuriems iš jų reikia daugiau riebalų, daugiau baltymų ir angliavandenių.nėra tobulos dietos visiems, tačiau sutariama, kad svarbu valgyti visą maistą.

Taip yra todėl, kad jie kalba su mūsų genais ta pačia kalba ir ypač jei jie yra ekologiški, nes juose nėra pesticidų, kenksmingų riebalų, rafinuotų angliavandenių ir dirbtinių medžiagų.

kalorijų

kalorijų

Vaizdo Redakcinė: Geriausias ginklas prieš diabetą – subalansuota mityba


Meniu