Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Vyresnysis Rūpinimasis Karštomis Dienomis

Vyresnysis rūpinimasis karštomis dienomis

Senyviems žmonėms reikalingas panašus skysčių suvartojimas, tačiau tam tikri fiziologiniai pokyčiai, susiję su senėjimu, kelia pavojų dehidratacijai. Štai kaip išvengti vasaros sezono dehidratacijos.

A dehidratacija atsiranda, kai organizmo vandens išsiskyrimas yra didesnis nei suvartojimas. Didėjant amžiui, žmonės jaučiasi mažiau troškulys, o bendras organizmo vandens kiekis sumažėja dėl raumenų praradimo.

Dėl tokių veiksnių vyresnio amžiaus žmonės yra labiau pažeidžiami dehidratacijai, ypač karštomis dienomis.

Veiksniai, dėl kurių pagyvenę žmonės yra pažeidžiami dehidratacijai

pagyvenę žmonės

Vyresni nei 85 metų amžiaus asmenys, mažo svorio, hospitalizuoti, slaugos namų gyventojai, diuretikų vartotojai ir ligos, pvz., Depresija ir demencija, yra labiau jautrūs minėtai būklei.

Sunkumas judėti ir regėjimo problemos, dažnai atsirandančios kasdieniame pagyvenusių žmonių gyvenime, leidžia patekti į vandenį ir taip pat prisideda prie dehidratacijos.

Skysčių suvartojimo trūkumo simptomai

Pagyvenusių žmonių šeimos nariai ir globėjai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į dehidratacijos požymius, kurie gali būti atskiri. Tarp jų yra:

  • Vidurių užkietėjimas
  • Gilios akys
  • Svaigulys
  • Galvos skausmas
  • Psichikos painiava
  • Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
  • Svorio netekimas
  • Sausa oda
  • Kraujo spaudimas
  • Sumažintas šlapimo kiekis

Tinkamas skysčių suvartojimas (apie 2,5 litrų per dieną vyrams ir 2,0 litrų moterims, jei nėra ligos, kuri kontraindikuoja šio kiekio nurijimą) yra susijusi su daugeliu teigiamų aspektų gyvenime. pagyvenusiems žmonėms.

Tie, kurie geria tinkamą vandens kiekį, patiria mažiau kritimo ir mažiau užkietėję.

Tie, kurie negerina tiek vandens, turi daugiau šlapimo takų infekcijų ir yra labiau linkę į psichinę sumišimą ir inkstų nepakankamumą (inkstai praranda galimybę filtruoti kraują).

Tyrimai taip pat rodo, kad pagyvenusiems ligoniams ir dehidratacijai vyresnio amžiaus žmonių mirtingumas yra didesnis.

Senjorai turi gerti skysčius net be būstinės

senas vanduo

Kažkas labai svarbu informuoti pagyvenusius žmones, kad skysčius reikia gerti net ir be troškulio.

Vanduo, vaisių sultys ir kokoso vanduo gali būti tiekiami, kol nėra medicininės pagalbos, kuri prieštarauja pastarųjų dviejų vartojimui.

Taip pat svarbu tai, kad vienu metu gerti daug skysčio, nes skrandžio distiliacija sumažina troškulio jausmą.

Ką daryti po pirmųjų dehidratacijos požymių

Pradiniai dehidratacijos atvejai gali būti gydomi naminiais išrūgais: 1 litras filtruoto arba virinto vandens, 1 arbatinis šaukštelis druskos ir 2 šaukštai cukraus.

Tačiau, kai sumažėja kraujospūdis, sumažėja šlapimo ir psichikos sumaištis, pagyvenęs žmogus turi būti nuvežtas į artimiausią ligoninę arba kliniką, kad būtų galima atlikti tinkamą medicininį įvertinimą ir atsakingų specialistų rekomenduojamas priemones.

Minėti ženklai paprastai rodo didesnį sunkumą.

Vasara - tai laikas, kai lauko rekreacinė veikla didėja, ypač paplūdimiuose. Dėl šios priežasties pagyvenusiems žmonėms saulės spinduliuotės sąlygomis reikia elgtis atsargiai.

Senyvo amžiaus žmonių dehidratacijos prevencija

Tinkamų drabužių ir aksesuarų naudojimas

Verta dėvėti skrybėlę ir drabužius, pagamintus iš medvilnės, kuri išlaiko apie 90% ultravioletinės spinduliuotės.

Venkite saulės poveikio nuo 10 iki 4 val., O saulės ir skėčiai yra laukiami, kai esate paplūdimyje.

Padidinkite liesos ir sveikos maisto produktų suvartojimą

žuvis

Vasarą padidinkite sveikų maisto produktų vartojimą: liesa ir kepta mėsa, pvz., Vištiena ir žuvis, turėtų būti pirmenybė prieš raudoną mėsą.

Vaisiai, daržovės ir daržovės su dideliu kiekiu vandens ir pluošto taip pat turėtų būti pagyvenusių žmonių meniu dalis.

Tokie maisto produktai padės išlaikyti organizmo drėgmę žmonėms, kurie yra labiausiai pažeidžiami dėl skysčių praradimo.

Vaizdo Redakcinė:


Meniu