Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Depresija

Žinau, kad yra daug antidepresantų, kurie žada laimingesnes dienas

Depresija: antidepresantų

Tačiau supratau, kad kai kuriais atvejais jie sukelia nepageidaujamas reakcijas, tokias kaip burnos džiūvimas ir liežuvio tirpimas, galvos skausmas, nervų sistema, tachikardija, neryškus matymas ir net vidurių užkietėjimas bei libido problemos. Akivaizdu, kad jie yra svarbūs, kai yra didelis sutrikimas, o kasdienis gyvenimas trukdo motyvacijai ir koncentracijai. Depresija reikalauja gydymo, nes tai nėra liūdesys, bet kažkas, kas išsprendė, o ne laikinai, bet begaliniu būdu, rimtai pakenkdama psichikai. Bet kokiu mastu jos priežastys yra genetinės ar trauminės. Kaip ne priskirti aplinkai, kurioje gyvename, ir jos sukeltam stresui, vis labiau spaudžiamas miesto visuomenės depresija. Statistika rodo, kad apie 16% pasaulio gyventojų kenčia arba kenčia nuo šios ligos, kuri slopina serotonino gamybą. Tyrimai rodo, kad ji dažniau atsiduria šalyse, kuriose temperatūra per ilgą laiką yra labai maža, ir tai daro poveikį 24–44 metų amžiaus žmonėms. Moterys yra labiau nepalankioje padėtyje nei vyrai, o 20 proc. Jų yra rizikingos, o vyrų - pusė. Šis skirtumas pastaraisiais metais sumažėjo ir sutapo su didesniu moterų dalyvavimu visuose bendruomenės sektoriuose.

Yra keletas priemonių, kurių reikia imtis ir kurios gali būti kontroliuojamos tuo metu, kai mums kažkas keista. Niekada niekada negalima paslėpti savo jausmų, kalbėti, ką jaučiame; tai veikia kaip emocinis valymas, pašalinantis skausmus. Svarbu, kad laikas nuo laiko pabėgtų nuo protingo pastato, kuriame gyvename ar dirbame; važiuokite į paplūdimį, į lauką ar į vietą, kurioje nėra gipso pamušalo ar žmonių. Suteikite sau prabangą valgyti kažką, kas jums primena jūsų vaikystę, kažką paprasto, kuris nebus rastas jokiame meniu. Smagiai praleiskite nieko su juo; nėra brangių kelionių, atrasti, vaikščioti parke, užmirštas kraštovaizdis ir gyvybės atgaivinimas, atgaivinantis viduje. Giliai įkvėpkite, atleiskite į klorofilą pakrautą vėją, išgydykite savo nuotaiką mažai ir po to atkreipkite dėmesį į paprastą bet kokio paukščio, kuris dainuoja, nesijaudindamas dėl praeities ar ateities. Sunku, aš žinau. Tačiau paukščių gyvenimas taip pat nėra toks lengvas, nors atrodo atvirkščiai. Jie tiesiog nesirūpina savo skrydžių likimu, jie tiesiog nori skristi, nepriklausomai nuo debesų. Jie nekenčia nuo praėjusios dienos audros, jie dainuoja kiekvieno momento saulę, kuri šildo savo plunksnas.

Tačiau yra vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad paukščiai negalėtų. Sukurkite sodą, tik savo malonumui, be pretenzijų ar perdėtų rekvizitų. Taigi jūs galite turėti draugišką ir įsitikinę kraštovaizdį, kuris leidžia jums suprasti, kokie paukščiai jums sako kiekvieną akimirką.

Vaizdo Redakcinė: Depresija ir jos požymiai


Meniu