Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Hipoglikeminis Meniu

Hipoglikeminis meniu

Šis meniu padės sumažinti hipoglikemijos atvejus, ty kai staiga sumažėja cukraus kiekis kraujyje.

Eikime į keletą meniu pavyzdžių.

1 diena

Pusryčiai

1 stiklas nugriebto pieno su kava ir
saldiklis
1 gabalas baltas sūris
4 skrudinta duona su varške
Å¡viesa
1 arbatinis šaukštelis lengvas margarinas
1 obuolys
Rytas užkandis

½ vieneto
Papaja Papaja + 3 graikiniai riešutai
Pietūs:

Arugula, pomidorų ir bazilikų salotos
Rudi ryžiai ir pupelės
Kepta vištienos filė
Sautee morkos
1 oranžinė
Po pietų užkandžiai:

Lengvas jogurtas
½ puodelio (250 ml) granolio
Vakarienė:

Špinatų sriuba *
1 storas baltos sūrio gabalas
Vakarienė

1 jogurtas

2 diena

Pusryčiai

1 puodelis klijų šviesos
2 skiltelės sūrio plokštės
1 un viso javų prancūziškos duonos
1 arbatinis šaukštelis lengvas margarinas
1 bananas
Rytas užkandis

2 skiltelės vidutinio ananaso + 5 migdolų

Pietūs:

Salotos, vanduo,

2 pilno grūdų špinatų blynai
ricotta ir pomidorų padažas

Kepta cukinija

1 maža vynuogių krūva

Po pietų užkandžiai:

„Ades“ šviesa

4 sveiki toritai su dietine želė

Vakarienė:

Garbanos salotos ir arugula
3 džiovinti pomidorai (nusausinti),
2 riešutai iš buivolų mocarelos
1/2 cukinijų ir 1/2 kepta baklažanų
1 Å¡viesiai ruda duona su 1 gabaliuku
plonas ricotta
1 puodelis (200 ml) aistros vaisių sulčių
Vakarienė

1 jogurtas

3 diena

Pusryčiai

1 lengvas jogurtas
5 plonos griežinėliai kalakutų krūtinės
1 vnt. Integruoto socialinio klubo su želė
braškių dietos
1 arbatinis šaukštelis lengvas margarinas
1 ponkan
Rytas užkandis

1 gabalas Melon + 15 pistacijų gabalų

Pietūs:

Pomidorų, mėtų ir citrinų
Rudi ryžiai ir pupelės
Lizard medžio padaže
Smulkinta dešra
1 kriaušės
Po pietų užkandžiai:

Šviesos žiedadulkės

3 šaukštai avižų

Vakarienė:

Cress sriuba *

1 vidutinio dydžio kepta vištiena

Vakarienė

1 jogurtas

4 diena

Pusryčiai

1 stiklas nugriebto pieno su Å¡okoladu
mityba
2 skiltelės plonas kumpis
2 un mažos sūrio duonos
½ papajos papajos
Rytas užkandis

1 puodelis apelsinų sulčių su morkomis + 5
anakardžių riešutai

Pietūs:

Al American Face salotos
Širdies formos petražolės su petražolėmis
Skrudinta lašiša su garstyčių padažu
1 bananas

Po pietų užkandžiai:

1 stiklas nugriebto pieno

½ puodelio (250 ml) granolio

Vakarienė:

1 omletas: 1 kiaušinis, 2 kiaušinių baltymai, 1 gabalas
kalakutų krūtinėlės,
1/2 pomidorų ir 1 plonas balto sūrio gabalas
1 plokštelė (viršuje)
susmulkintų kopūstų 1 puodelis (200 ml) sulčių
meliono su ananasais
Vakarienė

1 jogurtas

5 diena

Pusryčiai

1 lengvas jogurtas
2 skiltelės visą kviečių duoną
1 gabalas baltas sūris
1 arbatinis šaukštelis lengvas margarinas
8 vienetai braškių
Rytas užkandis

2 vienetai persikų + 3 graikinių riešutų

Pietūs:

Chardas ir pomidorai
2 skiltelės vidutinio polenta
su avižomis
Brokolių česnako mažai aliejaus
Malti jautiena su alyvuogėmis
1 obuolys

Po pietų užkandžiai:

½ proc. Sojų pupelių

4 sveiki toritai su dietine želė

Vakarienė:

2 griežinėliai šviesiai rudos duonos, arugula, noriai
1 šaukštas kremo sūrio šviesos, 3 šampinėliai,
3 palmių širdys, 2 džiovinti pomidorai (gerai nusausinti)
1 puodelis (200 ml) ledo paruoštos arbatos
Vakarienė

1 jogurtas

5 diena

Pusryčiai

1 stiklas nugriebto pieno jogurto
saldiklis
5 ha sezamo vaflių su sūriu
balta
1 arbatinis šaukštelis lengvas margarinas
2 vienetai kivių
Rytas užkandis

1 dėžutė iš kokoso vandens + 2 riešutų
iš Brazilijos

Pietūs:

Arugula salotos, salotos, pomidorai

1 stiebas su krevečių padažu
1 daržovių pasirinktas padažai
1 dubenį vaisių salotų
Po pietų užkandžiai:

½ proc. Sojų pupelių

½ puodelio (250 ml) granolio

Vakarienė:

2 vnt. Visos keptuvės picos
mozzarella

Traškios salotų salotos

Vakarienė

1 jogurtas

6 diena

Pusryčiai

Baltos arbatos valios

1 prancūziška duona be trupinių
3 valgomieji šaukštai cotage sūrio
1 gabalas kalakutų krūtinėlės
1 arbatinis šaukštelis lengvas margarinas
1 kriaušės
Rytas užkandis

1 vieneto sulčių delvalle Passion vaisių šviesa + 5 lazdyno riešutai

Pietūs:

Padidintos morkos ir razinos
Makaronai be padažo
SÅ«dyti Å¡pinatai
Žirniai su lengvu sviestu
Neapdorotas kepta vištiena
1 morgotė
Po pietų užkandžiai:

1 gabalas storas baltas sūris

3 šaukštai avižų

Vakarienė:

Amerikietiškos salotos ir arugula pagal valią, mango, 2 skiltelės kalakutų krūtinėlės, tarkuotos morkos, 1/2 kukurūzų ir 3 šaukštai žirnių + 1 žuvies filė

Vakarienė

1 jogurtas

Sriubos receptai:

* Vandens žievelės sriuba

Sudėtis:

½ krūva krakmolo
3 mažos bulvės
½ kapotų svogūnų
2 skiltelės česnako
1 litras vandens
druskos pagal skonį
1 šaukštas lengvo margarino
Paruošimo metodas:

Saute svogūnai ir česnakai, įpilkite krakmolo, bulvių ir vandens.
Kepkite pusvalandį arba kol bulvės yra labai minkštos.
Įšluostykite į maišytuvą ir šaldykite.

* Špinatų sriuba

Sudėtis:

1 kapotų svogūnų
1/3 špinatų
1 maža bulvė, kapotų
1 šaukštas lengvo margarino
2 puodeliai vandens
druskos pagal skonį

Paruošimo metodas:

Supjaustykite špinatų lapus.
Kepkite bulves su vandeniu.
Kitoje keptuvėje supjaustykite svogūną su šviesiu margarinu
ir špinatų lapai.
Visus išvalykite ir prieš patiekdami vėl virkite

Vaizdo Redakcinė:


Meniu