Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Joga: Kokią Liniją Pasirinkti?

Joga: kokią liniją pasirinkti?

Žodis „joga“ kyla iš sanskrito šaknies yuj - reiškia susiejimą, rinkimą, įpareigojimą ir gali reikšti sąjungą ar bendrystę.

Tai yra filosofinė-praktinė sistema, kurioje praktikantas siekia surasti pusiausvyrą ir meistriškumą per konkrečius pratimus.

Jogoje yra įmanoma, kad daugelis imasi tam tikro kelio kaip savirealizacijos priemonė, o kiti savo ruožtu imasi kito kelio, bet patvirtinu, kad nėra jokio skirtumo tarp jų skirtingos praktikos.

- B.K.S.Iyengar

Jogos privalumai

Kūno kontrolei praktiškai praktiškai praktikuojamos pozos, vadinamos asanomis, kvėpavimo kontrolės pratimai, vadinami pranayamas, taip pat vadinami jogos nidra atsipalaidavimu.

Joga - kokia linija pasirinkti - nauda

Įrodyta nauda apima geresnį kūno sąmoningumo ugdymą, geresnį kvėpavimą ir ištvermę, sustiprintą kūną ir padidėjusį protinį ištvermę.

Kai kuriuose tyrimuose taip pat nurodoma, kad praktikuojantys depresijos ir nerimo krizės po tam tikro laiko jau gerokai pagerėjo.

Be to, įprastinė praktika subalansuoja čakras, kurių sanskrito žodis reiškia ratą, centrą.

Čakros yra atsakingos už mūsų fizinę ir emocinę pusiausvyrą, taip pat atsakingos už mūsų gyvybinės energijos (prana) priėmimą ir transportavimą.

Populiariausios jogos linijos

Hatha-joga: Ha = Sun / Tha = Mėnulis
Praktika, kuri veikia tarp proto ir dvasios per kūną. Daugelis filialų ir mokyklų atsirado per hatha-jogą.

Asthanga-joga: Astha = Aštuoni / Anga = dalys arba nariai
Tai vadinama aštuonių pakopų joga, ši praktika yra stipresnė ir su fiksuotais rinkiniais, kuriuos praktikuojantis asmuo išmoko palaipsniui.

Iyengar-Joga: Ji gavo kūrėjo B.K.S.Iyengar pavadinimą, kur savo praktikoje naudojami priedai, tokie kaip blokai ir elastiniai elementai, padedantys laikysenai tapti išsamesne joga.

„Power-Yoga“: Kaip sako jos pavadinimas, mokykloje, kuri verčia stipresnius judesius, reikalaujančius didesnio stiprio ir praktiškumo.

Integruota joga: Jos kūrėjas Šri Aurobindo pertvarko jogą pagal šiuolaikinio žmogaus poreikius.

Yra daug kitų mokyklų, arba daugelis praktikos būdų, pavyzdžiui, mantros joga, swastia-joga, bakti-joga, kundalini-joga ir kt.

Leiskite praktikuoti jogą?

Dar svarbiau yra tai, kad jūs gyvenate, praktikuojate ir patiriate šios senosios praktikos privalumus, kurie naudingi tūkstančiams žmonių visame pasaulyje.

Jogos praktika suteikia žinių apie save ir būtybės sąjungą su kūno, proto ir dvasios pusiausvyra.

Per savo kasdienę praktiką specialistai jaučiasi susiję su šia visatos energija, subalansuodami visą savo gyvenimą - tiek fizinį, tiek protinį, ir dvasinį, naudingą ne tik sau, bet ir aplinkiniams žmonėms.

Joga - kokia linija pasirinkti - praktika

Jis atgauna žmogui šį ryšį su Aukštuoju, kasdienį gyvenimą, o ne paprastą išgyvenimo aktą, bet naują gyvenimo būdą kiekvienu momentu pilnatvės, meilės ir pusiausvyros.

NAMASTI - „Dieve, kuris gyvena manyje, sveikina Dievą, kuris gyvena tavyje“.

Vaizdo Redakcinė: Likimas. Ar galime pakeisti savo likimą, ateitį? Kaip sužinoti kas tavęs laukia? | Eimantas Venckus


Meniu