Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Vaikų Dėmesingumas

Vaikų dėmesingumas

Mindfulness, kuris taip pat žinomas kaip vadovaujama meditacija, yra praktika, kuri padeda mums išlaikyti mūsų dėmesį čia ir dabar. Daug kartų mes išgyvename praeitį, kuri gali sukelti melancholiją, arba ateityje, sukeldama nerimą. Labai vertingas dėmesys skiriamas akimirkai, kai gyvenate, todėl gyvenimas tampa turtingesnis ir teigiamas. Nerimo ir streso lygiai mažėja ir netgi rekomenduojami vaikams. Štai kaip mažieji gali praktikuoti šią techniką.

Vaikų sąmoningumas padeda vaikams kontroliuoti savo emocijas, būti kantriau, vengti konfliktų ir pasiekti geresnių rezultatų mokykloje.

Vaikų dėmesingumas: vaizduotės naudojimas

Mažus protus galima nukreipti į dabartį su keliais anekdotais susijusiais anekdotais. Vienas iš jų, kuris sutelks dėmesį į kvėpavimą, yra varlės. Įsivaizduokite, kad esame šie gyvūnai ir kad esame labai tylūs gražaus ežero pakraštyje, su dvigubomis kojomis ir tiesia stuburą, jo rankos liečia žemę priešais.

vaikai

Idėja yra stovėti varlės pozicijoje per minutę. Per šį laiką vaikas kvėpuoja giliai ir lėtai, visada pastebėdamas, kad pilvas auga ir mažėja. Su dienomis padidinkite laiką.

Jei norite jį nukreipti balsu, norint užtikrinti, kad būtų laikomasi pokalbio, nėra jokių problemų.

Kitas geras savęs pažinimo pratimas yra orų prognozė. Sėdėkite su vaiku ramioje vietoje, šiek tiek kvėpuokite. Tada paklauskite: "Ką jūs darote viduje?"

„Aš saulėtas“ reiškia, kad jis yra laimingas ir laimingas. „Breezes“ gali reikšti ramybę ir audrą, sielvartą. Bet kiekviena audra yra trumpalaikė, todėl svarbu jam pasakyti. Tai yra gyvenimo dalis ir gerai jį spręsti be sprendimų.

Pasiūlykite astronauto makiažą. Jūs ir jūsų sūnus keliaujate laive ir nusileidžiate į nežinomą planetą. Ten jie suranda vaisių (arba vieną). Įsivaizduokite, kad jūs niekada nematėte jos anksčiau. Tai svetimas vaisiai.

Pavyzdžiui, jei tai bananas, paprašykite vaiko pažvelgti į jį. Suprasti spalvas, korpuso tekstūrą, formą. Tada paprašykite jos išsiaiškinti, kaip atidaryti bananą. Leiskite jam dirbti ir nulupti. Galiausiai pasakykite jam, kad jaustų vaisių skonį ir kvapą.

Vaiko sąmoningumas: Sūnūs

Vaikų dėmesingumas: vaikų

Atkreipkite dėmesį į tam tikrą instrumentą ir paprašykite vaiko klausytis vibracijos tol, kol jis visiškai išnyks. Tada jūs turėtumėte tiesiog sutelkti dėmesį į tylą. Po kelių sekundžių galima vėl pastebėti garsus, kurie yra šio tylos dalis.

Paprašykite mažylio pasakyti, ką jis girdi.

Taip pat su muzikos instrumentai, tik keletas: susieti pardavimą su vaiko mažomis akimis. Žaiskite gitara ir paprašykite, kad jis atspektų, kuris instrumentas yra. Jei reikia pakartoti, jokios problemos nėra. Padarykite tai su kitais muzikos elementais.

Emocinis protingumas

Viena iš praktikų, padedančių vystyti empatiją, yra vizuali kontempliacija tarp vaiko ir kito asmens. Tai tarsi „rimtas žaidimas“, bet tikrai rimtas. Idėja yra pažvelgti į kitų akių ramiai atmetant drovumą, kuris veda prie juoko.

Kai sekundės praeina, pora pradeda žiūrėti už kito veido. Jis sukuria emocinę ryšį ir geresnį kito, skirtumo, suvokimą.

Vaizdo Redakcinė: Dėmesingumo ugdymas vaikams


Meniu