Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Fobijos... Kaip Jie Prisistato Ir Kas Jie Yra?

Fobijos... kaip jie prisistato ir kas jie yra?


Fobijos reiškia intensyvų nerimą,
realaus reagavimo į konkrečias išorines situacijas, pvz., žiūri žemyn nuo aukštų vietų ar artėjant mažam šuniui, nėra realus ir nuolatinis.

Asmenys, turintys fobiją, vengia situacijų, kurios sukelia jų nerimą arba palaiko didelį nerimą.
Tačiau jie pripažįsta, kad jų nerimas yra pernelyg didelis, todėl jie žino, kad jie kelia problemų.

Agorafobija

Nors terminas „agorafobija“ tiesiog reiškia „komercinių teritorijų ar atvirų erdvių baimę“, jis konkrečiau apibūdina baimę būti įstrigusioje vietoje be praktinio ir paprasto išėjimo į nerimo krizę.

Tipiška situacija, kurią sunkiai veikia agorafobija, yra laukimas banke ar prekybos centruose, sėdi ilgos sėdynių eilės viduryje teatre ar klasėje ir keliaujant autobusu ar lėktuvu.

Kai kurie žmonės susiduria su agorafobija po to, kai patyrė panikos priepuolį vienoje iš šių situacijų.
Kiti asmenys gali tiesiog jaustis diskomfortu ir niekada nepastebėti panikos.

Dažnai agorafobija trukdo kasdieniam gyvenimui, kartais taip drastiškai, kad dėl to žmogus atsiskleidžia savo namuose.

Agorafobija diagnozuojama 3,8% moterų ir 1,8% vyrų per šešių mėnesių laikotarpį.

Šis sutrikimas dažniausiai prasideda anksti antrąjį gyvenimo dešimtmetį ir yra retas po 40 metų.

Gydymas
Geriausias gydymas agorafobija yra poveikio terapija, elgesio terapijos rūšis.

Terapeuto pagalba individas ieško, susiduria ir palaiko ryšį su tuo, kas sukelia jo baimę, kol jo / jos nerimas bus lėtai sumažintas susipažinus su situacija (procesas vadinamas įprotybe). Ši terapija padeda daugiau nei 90 proc.

Jei agorafobija nėra gydoma, jos sunkumas padidės arba sumažės ir gali net išnykti be oficialaus gydymo, galbūt dėl ​​to, kad asmuo atliko tam tikrą elgesio terapiją.

Žmonėms, kurių agorafobija yra giliai depresija, gali prireikti antidepresantų.
Medžiagos, slopinančios centrinę nervų sistemą, pvz., Alkoholis ar didelės anksiolitinių vaistų dozės, gali trukdyti elgsenos terapijai, todėl prieš pradedant gydymą reikia palaipsniui mažinti.

Kaip ir panikos sutrikime, kai kuriais agorafobijos atvejais nerimas gali kilti dėl pagrindinių psichologinių konfliktų.
Tokiais atvejais psichoterapija (kurioje individas geriau supranta pagrindinius konfliktus) bus labai naudinga.

Fobijos... kaip jie prisistato ir kas jie yra?: gali

Specifinės fobijos

Specifinės fobijos yra dažniausiai pasitaikančių nerimo sutrikimų.

Maždaug 7% moterų ir 4,3% vyrų per šešis mėnesius turi specifinę fobiją.

Kai kurios specifinės fobijos, pavyzdžiui, didelių gyvūnų baimė, tamsieji gyvūnai ar nepažįstami žmonės, prasideda anksti. M
fobijos išnyksta, kai individas auga.

Kitų fobijų, pvz., Graužikų baimė, vabzdžiai, audros, vanduo, aukštis, plaukiojimas ar uždarytos vietos, paprastai būna vyresnio amžiaus žmonėms. Mažiausiai 5% asmenų turi tam tikrą kraujo, injekcijų ar sužalojimų fobiją ir gali praeiti, o tai nėra kitų fobijų ir nerimo sutrikimų atveju.
Kita vertus, daugelis nerimo sutrikimų turinčių asmenų hiperventiliuojasi ir gali turėti silpną jausmą, tačiau jie beveik niekada nepasireiškia.

Gydymas

Dažnai asmuo gali susidoroti su fobija, vengdamas baimės objekto ar situacijos.
Pavyzdžiui, miesto gyventojas, kuris bijo gyvulių, neturės problemų vengiant jų.

Tačiau miesto gyventojas, kuris bijo mažų, uždarųjų erdvių (pvz., Liftų), turės problemų, jei jo darbovietė yra aukšto dangoraižio aukšte.

Poveikio terapija, elgesio terapijos rūšis, kurioje individas palaipsniui susiduria su jam baimę sukeliančiu objektu ar situacija, yra geriausias gydymas konkrečiai fobijai.
Terapeutas gali padėti tinkamai užbaigti gydymą, nors jis gali būti atliekamas be gydytojo nurodymų.

Netgi asmenys, turintys kraujo ar adatos fobijos, gerai reaguoja į ekspozicijos terapiją.
Pavyzdžiui, asmeniui, turinčiam tokio tipo problemą, galite kreiptis į adatą iš venų, o tada, kai širdies susitraukimų dažnis sumažėja, pašalinkite jį.
Kartojant šį procesą, širdies susitraukimų dažnis gali grįžti prie normalaus.
Galiausiai, kraujo paėmimas gali būti atliekamas be alpimo pavojaus.

Vaistai nėra labai naudingi specifinėms fobijoms.
Tačiau benzodiazepinai (anksiolitiniai vaistai) gali leisti trumpą laiką kontroliuoti fobiją (pvz., Baimė skristi).

Psichoterapija, siekdama suprasti ir suprasti vidinius konfliktus, gali padėti nustatyti ir gydyti konfliktus, kylančius dėl konkrečios fobijos.

Fobijos... kaip jie prisistato ir kas jie yra?: nerimą

Socialinė fobija

Asmens gebėjimas nuoširdžiai bendrauti su kitais paveikia daugelį gyvenimo aspektų, įskaitant ankstyvus šeimos santykius, švietimą, darbą, laisvalaikį, socialinius santykius ir vedybinį gyvenimą.

Nors tam tikras nerimas socialinėse situacijose yra normalus, žmonės su socialine fobija rodo tokį nerimą, kad jie vengia socialinių situacijų arba palaiko juos dideliu nerimu.

Naujausi tyrimai parodė, kad apie 13 proc. Žmonių turi tam tikrą savo gyvenimo fobiją.

Situacijos, kurios paprastai sukelia nerimo situaciją tarp asmenų, turinčių socialinės fobijos, apima viešą kalbą; vykdyti viešą veiklą (pvz., atlikti žaidimą ar žaisti muzikos instrumentą), valgyti prieš kitus, pasirašyti dokumentą prieš liudytojus ir naudoti viešą tualetą.

Tie, kurie kenčia nuo socialinės fobijos, nerimauja dėl savo veiklos ir visada jaučia, kad jų veiksmai yra nepakankami.
Dažnai jie nerimauja dėl galimybės, kad jų nerimas tampa akivaizdus: jie prakaituoja, nuleidžia, vemia, purtasi, ar balsas tampa drebantis.
Be to, jie praranda minties liniją arba negali rasti tinkamų žodžių save išreikšti.

Bendresnį socialinio fobijos tipą apibūdina nerimas beveik visose socialinėse situacijose.
Asmenys, turintys apibendrintą socialinę fobiją, paprastai nerimauja, kad jei jų pasirodymas nesiekia, jie jaučiasi pažeminti ir gėda.

Kai kurie žmonės yra drovūs ir atskleidžia šį drovumą anksti, kuris vėliau taps socialine fobija.
Kiti patiria nerimą pirmą kartą socialinėse situacijose brendimo metu.

Kai negydoma, socialinė fobija dažnai išlieka, todėl daugelis žmonių vengia veiklos, kurią jie norėtų dalyvauti.

Gydymas

Poveikio terapija, elgesio terapijos rūšis, gerai veikia socialinei fobijai, tačiau gali būti nesudėtinga sukurti sąlygas, kad ekspozicija būtų pakankamai ilga, kad būtų galima įgyti.
Pavyzdžiui, asmuo, kuris bijo kalbėti prieš savo bosą, gali nesugebėti gauti kelių pokalbių su bosu.

Pakaitinės situacijos gali padėti, pavyzdžiui, narystė Toastmasters (organizacija, skirta asmenims, kurie nori kalbėti prieš auditoriją) arba skaityti knygą prieglobsčio gyventojams.

Pakeitimo sesijos gali sumažinti nerimą pokalbių su viršininku metu.

Antidepresantai (pvz., Sertralinas ir fenelzinas) ir anksiolitiniai vaistai (pvz., Klonazepamas) dažnai padeda gydyti socialinę fobiją. Yra asmenų, kurie naudojasi alkoholiniais gėrimais, kad palengvintų socialinius santykius.
Tačiau kai kuriais atvejais tai gali sukelti piktnaudžiavimą ir priklausomybę nuo alkoholio.

Psichoterapija, kuri apima pokalbių palaikymą su terapeutu, siekiant geriau suprasti pagrindinius konfliktus, gali būti ypač naudinga tiems, kurie gali ištirti savo elgesį ir keisti mąstymo būdą ir reaguoti į situacijas.

Vaizdo Redakcinė: Militant atheism | Richard Dawkins


Meniu