Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Knarkimas: Priežastys Ir Gydymas

Knarkimas: priežastys ir gydymas

Niekas, kuris knarkia, yra pirmasis, kuris žino apie jo būklę. Trečioji šalis informuoja snorbininką apie triukšmą, kurį jis skleidžia miego metu.

Apskritai susirūpinimas dėl knarkimo pašalina aplink juos atsirandančius nepatogumus: tada žmogus klausia, kokios priežastys yra ir ar jos kelia rimtesnę sveikatos problemą.

Klauskite žemiau pateiktus klausimus.

Kaip knarkimas vyksta

vyras miega knarkimas

Miegas ant nugaros skatina knarkimą

Knarkimas yra kvėpavimo takų susiaurėjimo arba netgi obstrukcijos pasekmė miego metu. Toks susiaurėjimas trukdo oro tranzitui, sukeldamas šių struktūrų vibraciją.

Jei asmuo miegoja nugaros padėtyje, knarkimas laikomas normaliu. Galų gale, šioje padėtyje gerklės raumenys tampa laisvesni ir liežuvis bando nukristi atgal.

Atvejai tampa nerimą keliantys ir verti medicininiai stebėjimai, kai gerklės vibracija yra intensyvi ir garsas yra stiprus - netgi dėl to, kad tai gali būti obstrukcinio miego apnėjos sindromo (OSAS) požymis - patologija, pažymėta bent 10 sekundžių kvėpavimo sustojimu tarp vaikų arba tris sekundes tarp vaikų.

Snoro ir rizikos veiksnių priežastys

Be pirmiau minėtų burnos ir gerklės raumenų, vis dar yra tokių veiksnių kaip amygdala ir adenoidinė hipertrofija, pertvaros nuokrypis, polipai nosyje, rinitas, sinusitas, nosies obstrukcijos, įtrauktas smakras, minkštas gomurys ir išsiplėtusi uvula.

Kitos sąlygos gali būti atliekamos su knarkimo palengvėjais arba aggrovatoriais: nutukimu, per dideliu alkoholinių gėrimų suvartojimu, storu ir trumpu kaklu; miego ir raminamieji vaistai, miega ant nugaros, per daug miegoti prieš miegą, rūkymas ir skrandžio refliuksas.

Diagnozuojant knarkimą

Medicininis knarkimo metodas yra daugiadisciplininis ir prasideda su paciento susitikimu, pageidautina kartu su tuo, kas nuolat stebi, kaip miegate.

Konsultacija susideda iš kruopštaus fizinio patikrinimo, po kurio seka polisomnografija, kuri seka paciento smegenų veiklą per elektrodus, pritvirtintus prie jo galvos, užrašo širdies ir kvėpavimo spartą, judina akis ir kojas miego metu.

miega

Pagrindinis šio tyrimo tikslas yra išsiaiškinti, ar esama apnėjos, kuriai būdingas sumažėjęs deguonies kiekis kraujyje, kurį sukelia kvėpavimo takų susiaurėjimas.

Vaizdas kelia nerimą, nes deguonies tranzito sumažėjimas organizme kelia grėsmę širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui, pasiekdamas ekstremalius reiškinius, pvz., Širdies priepuolių atsiradimą.

Knarkimo prevencija ir gydymas

Pacientai, kuriems pasireiškia lengvas knarkimo epizodas, gali išspręsti šią problemą, kontroliuodami rizikos veiksnius - rūkymą, alkoholio vartojimą ir sveiką svorį bei koreguojant miego padėtį.

Alkoholio ir raminamųjų medžiagų vartojimas atpalaiduoja kūno raumenis, skatina burnos ir gerklės vibraciją; yra antsvoris, ypač pilvo ir kaklo, gali padėti susiaurinti ryklę ir dėl to patekti į orą.

miegantis žmogus

Teniso kamuoliuko įdėjimas į jūsų pižamos užpakalinę kišenę gali padėti išvengti gulėjimo ant nugaros.

Naudojant liežuvio įtraukiklius (judančius intraoralinius protezus), burnos uždarymas padės išlaikyti liežuvį šiek tiek toliau.

Kitas artefas yra nosies CPAP priėmimas, kuris pagerina knarkimo krizes ir pašalina hipertenzijos bei širdies ir kraujagyslių komplikacijų riziką.

Dar nosyje verta naudoti nosies diliatorių - nors tik nedaugelis atvejų išsprendžiami taip.

Geras būdas išsiaiškinti jūsų problemą yra apsilankyti alergologe ir įsitikinti, kad nesate kenčia nuo rinito ar sinusito: šioms problemoms reikia kvėpavimo pastangų, kurios sukelia įkvėpimą ir kvėpavimą per burną.

Vėžlių dantys, su netaisyklingais arkos ir netinkamais dantimis, gali būti naudingi knarkimui. Stomatologas, ortodontas ir otolaringologas turėtų dirbti kartu, kad išspręstų šią bylą.

Chirurgijos taikomos ekstremaliems atvejams, kai apnėja yra gerai įvertinta ir nustatomos anatominės problemos, pvz., Pertvaros nuokrypiai.

Taip pat atkreipiamas dėmesys į padidėjusių tonzilių ir adenoidų buvimą: jie taip pat gali reikalauti operacijos.

Knarkimas: stebėkite šiuos ženklus

miega moteris

Žmonės, kurie knarkia, visą dieną jaučia mieguistumą

Knarkimas nėra gilaus miego ar geros nakties miego požymis: visai įmanoma, kad snorerius gali paveikti intensyvus noras miegoti per dieną.

Būkite budrūs tiems, kurie kitą rytą paminėja jūsų knarkimą. Sužinokite, ar per visą dieną pastebėtas bet kokio tipo kvėpavimas.

Jei išbandėte šiuos du atvejus, apsvarstykite galimybę ieškoti miego klinikos; jei neturite vieno iš šių vienetų savo mieste, susitarkite su otolaringologu.

Vaizdo Redakcinė: Skauda gerklę? Kaip gydytis?