Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Arbatos Ir Sveikata

Arbatos ir sveikata

Tai antras gėrimas, kuris yra geriausias po vandens, apibūdintas daugiau nei 3000 metų prieš Kristų, labai vertinamas Azijos šalyse, daugiausia Kinijoje ir Japonijoje.

Arbata yra karšto vandens, sumaišyto su žolelėmis ar stiebais, lapais ir vaisiais, derinys.

Yra keletas paruošimo būdų: dažniausiai tai yra infuzija, tačiau ji taip pat gali būti virinama arba virinama. Laikui bėgant buvo nustatyta, kad jame yra vaistų.

Vakarų pasaulyje jis tapo žinomas dėl Anglijos penkių arbatos partijos.

Japonijoje arbata yra daugiau nei tik gėrimas. Arbatos ceremonija Japonijoje yra ilgalaikio mokymosi ritualas, kuris apima žinias apie įvairias arbatos, meno ir etiketo veisles priimant žmones šia proga, susitarimus ir pan.

Rasti įvairių formų arbatos ruošimo, įskaitant infuziją ir arbatą:

  • Infuzija: tai yra tam tikros aromatinės medžiagos panardinimas verdančiu vandeniu.
  • Tisane: kai mes pridedame vaistinių augalų verdančiame vandenyje ir paliekame 5 minutes. Po to gaisras iÅ¡jungiamas ir paliekamas dar 15 minučių.

Ar arbata tikrai gerai veikia sveikatą?

Arbata yra seniausia priemonė, kurią radome: vienas geria arbatos lapų, gėlių ar šaknies esmę.

arbatos

Tokiu būdu, taip, arbata yra naudinga sveikatai - tol, kol mes visada prisimename, kad ji atlieka savo specifinę funkciją organizme, todėl ji turi būti tinkamai ir subalansuota.

Dar viena detalė yra žolės kilmė ir, jei tikrai tai, ką perkate, yra žolė.
Įsitikinkite, kad žolėse nėra grybų, kurie yra įsigyti palapinėse.
Reikalauti kokybės ženklo.

Suteikite svarbą tiems augalams, kurie auginami be pesticidų, organinių.
Taip pat galite pasirinkti auginkite savo žoleles, kad padarytumėte savo arbatą.

Apdorotų produktų atveju visada patikrinkite galiojimo datą ir kokybės ženklą.

Sveikatos pagalbos arbatos

Virškinimo arbatos:

  • Boldo
  • Ramunė
  • Folija
  • Apelsinų žievelės
  • Ananasų žievelės

Raminančios arbatos:

  • Melissa
  • SaldÅ«s aistros vaisių sėklos
  • Citrinų žolė
  • Levanda
  • Ramunė

Diuretinės arbatos:

  • Odinė skrybėlė
  • Rožių klubas
  • Avokadų lapai
  • MÅ«rinis akmuo
  • Horsetail

Lieknėjimo arbata:

  • Žalioji arbata *

* Atminkite, kad pirmoji žaliosios arbatos funkcija yra antioksidantas ir diuretikas, taip pat jis yra termogeninis, kuris padeda pagreitinti medžiagų apykaitą iki 4 proc.

Arbatos, juodosios arbatos, žaliosios arbatos: stimuliatoriai ir antioksidantai

žalia arbata

Mes negalime ignoruoti taninų, kurie, nors jie yra antioksidantai, neturėtų būti nuriję šalia valgio, nes jie slopina kai kurių maistinių medžiagų įsisavinimą.

Šios medžiagos yra matinės arbatos, juodosios arbatos ir žaliosios arbatos. Šias arbatas reikia vengti naktį, nes jame yra kofeino ir gali pablogėti miegas.

Žolelių arbata

Mate gaminamas iš Holly lapų Ilex paraguariensis, yra teofilino, kofeino ir teobromino, kurie yra stimuliatoriai, vis dar virškinami ir daug vitaminų.

Jis mažina MTL lygį ir apsaugo kepenis.

Juodoji arbata

kamelijos sinensis

Camellia sinensis

Juodoji arbata gaminama iš džiovintų Camellia sinensis lapų, kai jo lapai tampa apvalkalu.

Tai yra didžiausias kofeino kiekis (teina) tarp kitų arbatos savybių.

Kai kurie tyrimai rodo, kad juoda arbata gali sumažinti Parkinsono ligos riziką iki 71 proc.

Jis taip pat sumažina diabeto riziką, nes imituoja insulino, hormono, atsakingo už cukraus kiekį kraujyje, veikimą.

Žalioji arbata

Taip pat pagaminti iš jaunų lapų kamelijos sinensis.

Kai kurie tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali sumažinti MTL (blogo cholesterolio) kiekį, taip sumažindama širdies sutrikimus.

Turi daug antioksidantų, jame taip pat yra kofeino. Žalioji arbata yra diuretikas.

Oolongo arbata

Tai pagaminta iš didesnių Camellia sinensis lapų.

Oolong arbata yra daug tanino, stiprus antioksidantas, kuris pagerina atmintį ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Tai puikus stimuliatorius dėl kofeino, esančio jo sudėtyje.

Ar Veido Arbata Hurt?

arbatos filtras

Tyrimai rodo, kad vidurių užkietėjimas gali sukelti žarnyno ligas.

Tokios arbatos, kaip šventas apvalkalas, rabarbaras ir senas, be žalos žarnyne, gali sukelti rimtų imuninės sistemos problemų, todėl būkite išmintingi.

Arbatos receptai

Arbata su citrina

Nuosavybė: stimuliatorius

  • 2 litrai vandens
  • 4 Å¡aukÅ¡tai sausos matinės arbatos
  • 6 citrinų sultys
  • Saldiklis (sukralozės pirmenybė) pagal skonį

Paruošimo metodas:

Dideliame puode, užvirinkite vandenį.

Kai jis verda, įpilkite arbatos matę ir palikite 1 minutę, uždenkite ir išjunkite ugnį.

Palikite keptuvę maždaug 30 minučių. Tada atskleiskite keptuvę ir leiskite jam atvėsti.

Nuvalykite arbatą ir tada sumaišykite maišytuvą su citrinos sultimis. Beat gerai, kol sklandžiai.

Prieš patiekdami šaldyti ne trumpiau kaip 4 valandas.

Jei pageidaujate, patiekite su ledu ar karštais akmenimis.

Cidreira arbata

Nekilnojamas turtas: raminantis natūralus, mažina stresą

  • 1 litras vandens
  • 25 g citrinų balzamo
  • Saldiklis (sukralozės pirmenybė) pagal skonį

Paruošimo metodas:

Įdėkite visus ingredientus į stiklainį ir užvirinkite. Nuvalykite mišinį ir patiekite.

Ananasų arbata

Nuosavybė: Diuretikas, pagreitina medžiagų apykaitą, padedančią virškinti.

  • 1 litras vandens
  • 3 gvazdikėlių gvazdikėliai
  • 1 lazdelė cinamono
  • 1 gabalas Å¡viežias imbieras
  • ½ prinokusių ananasų
  • Saldiklis (sukralozės pirmenybė) pagal skonį

Paruošimo metodas:

Įdėkite visus ingredientus į stiklainį ir užvirinkite. Nuvalykite mišinį ir patiekite.

Vaisių arbata

Turtas: antioksidantas

  • 1 ½ litro vandens
  • 1 sauja citrinų žolės
  • 1 vnt. Cinamono lazdelės
  • 2 citrinos skiltelės
  • 1 obuolys
  • 15 braÅ¡kių
  • 15 vynuogių
  • Saldiklis (sukralozės pirmenybė) pagal skonį

Paruošimo metodas:

Virdulyje virkite vandenį, įdėkite arbatos maišelį, gvazdikėlį ir cinamoną.

Po virimo išjunkite šilumą.

Pridėti likusias sudedamąsias dalis, palikite užpilti 5 minutes ir tarnauti.

Vaizdo Redakcinė: Gyokuro žalioji arbata, žalia arbata poveikis sveikatai, pristatymas