Į Internetinis Žurnalas "Idėjos Jūsų Namams:" Tu Rasite Idėjų Ir Originalių Sprendimų, Projekto Planavimas Ir Dizainas Jūsų Namų Interjerą

Vanduo Organizme... Hidratacijos Svarba!

Vanduo organizme... hidratacijos svarba!

Visoms žinomoms gyvenimo formoms reikia vandens.
Žmonės vartoja „geriamąjį vandenį“ (geriamąjį vandenį, ty vandenį, atitinkantį mūsų kūno savybes).

Geriamasis vanduo yra sveikas įprotis, kurį turėtų vystyti visi žmonės.

Visi žinome, kaip svarbu kasdien vartoti tinkamą vandens kiekį, tačiau beveik visada nepaisome jo.
Vanduo yra geras tirpiklis ir ištirpina įvairių rūšių medžiagas, tokias kaip įvairios druskos ir cukrus, ir palengvina jų cheminę sąveiką, kuri padeda sudėtingiems metabolizmams.

Visi gyvi organizmai turi 50–90% vandens per se.
Žmogaus kūnas yra sudarytas iš 70% vandens, kuris nuolat drėkina, sutepina, šildo, transportuoja maistines medžiagas, pašalina toksinus ir papildo energiją tarp daugybės kitų komunalinių paslaugų.

Tai yra esminė bendrojo kūno funkcionavimo sudedamoji dalis, padedanti tam tikroms gyvybinėms funkcijoms, pvz., Kūno temperatūros kontrolei.

Vanduo organizme... hidratacijos svarba!: svarba

Rekomenduojama 1 valandą 200 ml vandens per valandą, kai pabudote.
Todėl vandens įleidimas turi būti nepriklausomas nuo sėdynės, pastovus ir griežtas. Ir tai nėra naudinga leisti eiti į 2–3 litrus, kurių reikia kasdien.

Sakoma, kad senėjimas gali būti laikomas džiovinimo procesu, nes nuo vaikystės iki senatvės vandens kiekis organizme palaipsniui mažėja.

Svarbu, kad visada vartotumėte geros kokybės vandenį: filtruotą arba mineralinį vandenį.

Tyrimai rodo, kad skrandis suteikia tik 12 ml / kg / valandą, o tai reiškia, kad suaugusysis negalės vienu metu sugauti daugiau nei vieno litro be „blogo“.

Hiperhidracija

Hiperhidracija yra vandens perteklius organizme.
Hiperhidratacija atsiranda, kai vandens suvartojimas yra didesnis nei jo pašalinimas.
Šis vandens perteklius sukelia pernelyg didelį natrio kiekį kraujyje.

Per didelė vandens kiekio nurijimas paprastai nesukelia hiperhidracijos, kai hipofizė, inkstai ir širdis veikia normaliai.
Suaugusiam asmeniui per dieną reikia gerti daugiau kaip 7,5 litrų vandens, kad viršytų organizmo vandens išsiskyrimą.
Hiperhidratacija yra daug dažnesnė asmenims, kurių inkstai paprastai negali išskirti vandens, pavyzdžiui, širdies, inkstų ar kepenų ligos.

Asmenys, turintys šių problemų, gali tekti apriboti vandens kiekį ir druskos kiekį, kurį jie suvartoja.

Kaip ir dehidratacijai, organas, jautriausias hiperhidracijai, yra smegenys.

Kai hiperhidratacija vyksta lėtai, smegenų ląstelės turi galimybę prisitaikyti, todėl atsiranda keletas simptomų.
Greitai atsiradus hiperhidracijai, žmogus gali patirti protinę sumišimą, traukulius ir komą.

Gydytojas stengiasi atskirti hiperhidraciją nuo perteklinio kraujo tūrio.
Hiperhidratacijos metu lieka per daug vandens tiek ląstelių viduje, tiek aplink jį ir paprastai nesukelia skysčio kaupimosi požymių.

Viršijus kraujo tūrį, organizme taip pat yra natrio perteklius, todėl jis negali nukreipti vandens į vidinį ląstelių rezervuarą.
Tūrio perkrovos sąlygomis, pvz., Širdies nepakankamumas ir kepenų cirozė, skystis kaupiasi aplink kamieno, pilvo ir kojų ląsteles.

Dažnai labai sunku diferencijuoti hiperhidraciją ir perteklinį kraujo tūrį, nes hiperhidracija gali pasireikšti atskirai arba kartu su per dideliu kraujo tūriu.

Gydymas

Tam tikru mastu hiperhidracijos gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Tačiau, nepaisant priežasties, skysčių suvartojimas turėtų būti ribojamas.
Mažiau nei 1 litrų skysčio per dieną suvartojama mažiau hiperhidracijos per kelias dienas.
Šis grynasis apribojimas turėtų būti atliekamas tik prižiūrint gydytojui.

Kartais gydytojas paskiria diuretiką, kad padidintų vandens išsiskyrimą per inkstus.
Apskritai, diuretikai yra naudingesni kraujo tūrio pertekliui gydyti, todėl jų veiksmingumas yra didesnis, kai kartu su padidėjusiu kraujo tūriu pasireiškia hiperhidratacija.

Vaizdo Redakcinė:


Meniu